Description de l'activité

Depuis plusieurs années, la Régie des Sports propose des cours collectifs d’abdos-fessiers, de gym d’entretien ou encore de stretching. 

Ce sont des activités qui ciblent les aînées et les personnes désireuses de reprendre ou maintenir une activité physique régulière.

L’ensemble des cours se déroule le mardi matin en musique et dans une ambiance très agréable.

Les séances d'abdos-fessiers permettent de travailler les différents groupes musculaires grâce à des exercices diversifiés.

Les séances de renforcement musculaires permettent quant à elles de développer l'endurance et de tonifier les différents groupes musculaires.

Axées sur les étirements et la relaxation, les séances de stretching favorisent l’assouplissement général du corps avec des exercices adaptés à tous.

Nous proposons un nouveau cours de gym douce, qui tient compte de chacun comme individu à part entière pour adapter nos exercices avec des parcours d'équilibre, de renforcement musculaire ainsi que des assouplissements.

Tarifs 

1 module = 30€ (10 à 11 séances)

3 modules sont répartis sur l'année scolaire 2023-2024 :

Module 1 : du 11 septembre 2023 au 10 décembre 2023 inclus

Module 2 : du 11 décembre 2023 au 24 mars 2024 inclus

Module 3 : du 25 mars 2023 au 23 juin 2024

Attention : Pas de cours durant les vacances scolaires et les jours fériés 

Pour toutes questions ou inscriptions, merci de contacter le 083/75.01.16 ou d'envoyer un mail à l'adresse suivante : sports@ciney.be